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撸铁

撸铁是一个网络流行词,意思是指年轻人对健身房器械锻炼的戏称。
因健身器材多是铁制的,比如哑铃、杠铃、壶铃、单双杠等,所以年轻人就把器械锻炼叫做撸铁或者举铁
撸铁常用来训练身体各个部位的肌肉群,各部位训练内容:胸部训练、肩部训练、背部训练、腿粗训练、肱二头肌训练、肱三头肌训练、腹部训练。
撸铁的运动特点是局部性、间歇性、高强度。撸铁一般是针对一块肌肉群或者两块肌肉群做孤立的训练,而且越孤立,证明训练技术越强。
健身房撸过铁的人都知道,撸铁是条不归路。撸铁,能给身体带来极致的痛快感,大汗淋漓的感觉才是健身该有的状态。
撸铁除了能给你痛快的感觉,还能快速提升体能、锻炼肌肉,同时能塑造身体的线条美感。无撸铁,不健身!